In forma con le Mini Pillole di movimento
Viale centrale in prossimità del padiglione 5
Dalle ore 15.00
Uno staff di personal trainer vi aspetta per proporre mini stage di attività fisiche divertenti, funzionali ed educative. A cura di Palestre Stay Up in collaborazione con Technogym.
Ore 15 attività in pedana – 30’ di Tonificazione aerobica
Ore 15 attività sul prato – 30’ di difesa personale (la consapevolezza del proprio corpo)
Ore 16 attività sul prato e sulla pedana – 30’ di circuito funzionale
Ore 16.30 attività sul prato – 30’ di difesa personale (la prevenzione e l’autostima)
Ore 17 attività sulla pedana – 30’ di TonoSuTono, tonificazione con piccoli attrezzi
Ore 17.30 attività sul prato – 30’ di difesa personale (le dinamiche dell’aggressione)
Ore 18 attività sul prato – 60’ di attività olistiche, Yoga e Pilates.
